SHG Migräne LKR FFB

Hilfe zur Selbsthilfe!

Seit dem 18. April 2024 gibt es für den Landkreis Fürstenfeldbruck und Umgebung eine Selbsthilfegruppe für Migräniker aller Genese unter dem 'DACH' der MigräneLiga.
Wir freuen uns über alle, die Interesse am Austausch und Informationen haben. 
Unser Ziel ist es, uns gegenseitig aufzubauen - wir wollen NICHT jammern. 
Dafür haben alle von uns bereits genug. Wir lernen, die Facetten dieses Krankheitsbildes zu verstehen und richtig informieren, denn es gibt leider noch so viel Unwissenheit und auch Vorurteile.... 
Migräne ist eine vielfältige, unheilbare und neurologische Krankheit. 

Kalender

WEN suchen Wir? 

Männer
Kinder/Eltern
Angehörige
Interessierte
Clusterpatienten
Trigeminusneuralgiegeplagte
Menschen mit Gesichtsschmerz
Verspannte mit Migräne
Migräniker mit Schwindel, Vestibulärmigräniker
Migräniker mit und ohne Aura
Migräne mit Depression, RDS, Fibromyalgie, ADHS usw. im Gepäck....
Natürlich auch Frauen und leicht beeinträchtigte Menschen
Jedes Herkunftsland, Geschlecht, Religion, sexuelle Orientierung ist willkommen

Unsere Motivation? Migräne!

Ja, die ist ätzend. 
Ja es ist sehr nervenaufreibend und kräftezehrend....
ABER es gibt auch gutes und WIR WOLLEN Wege finden, besser damit zu leben!
Zum Beispiel, wird man durch diese Krankheit aufgefordert, gut zu sich sein.
Man wird aufgefordert einen gesunden Lebenswandel zu führen.
Man wird sensibilisiert, wo die eigenen Grenzen sind.
Man erkennt nicht nur die Bedeutung von regelmäßigen Pausen, sondern realisiert: 
DAS IST ESSENTIELL , sonst gehts nicht weiter (Pausen sind ein MUSS, KEIN Luxus...!)

Auftaktveranstaltung in der SZ

Danach sind wir ins Vereinsheim des TSV Geiselbullach umgezogen und seitdem in unserem neuen Zuhause

Der Münchner Merkur

Das Vereinsheim des TSV ist im oberen Stock über der Gaststätte 
'vis-a-vis', in der Schulstraße 12, 82140 Olching

Besondere Unterstützung erhalten wir jährlich vom SHZ-München und der VR-Bank FFB

Weiterführende
Links

Was hilft wirklich gegen Migräne?

Leider ist sie unheilbar. ABER man kann seine Trigger erkennen und lernen besser damit umzugehen, vorzubeugen und/oder diese zu umgehen.
Wenn man sie identifiziert hat. Damit ist nicht gemeint, sich paranoid machen zu lassen um möglichst alle zu finden! Keinesfalls.
Es geht hier vielmehr darum, sich selbst besser kennen zu lernen und zu lernen, wo die persönlichen Grenzen sind.
UND DANN darf man eines nicht vergessen:
Migräne verändert sich über eine Menschenleben.
Das heiß auch die Trigger ändern sich.
Und das widerum bedeutet, die Prophylaxe darf angepasst werden (weil sie einfach mal aufhören kann zu wirken, nach Jahren...)
ALSO... was bringt Dein Migränikergehirn zum bersten?
Triggerarbeit ist mühsam, nervig, volatil - aber auf jeden Fall sinnvoll!

Unsere 'Bullhit-Liste'

Darunter finden sich (sicherlich immer gut gemeinte, aber leider für langjährig chronisch Erkrankte kaum noch erträglich) die skurrilsten Ratschläge und/oder 'Mythen' über Migräne

'Hilfreiche' Ratschläge bei Migräne:

  • Sei nicht so empfindlich
  • Ernährung umstellen
  • Im Dunkeln sein mit Kühlpack (wenn du das zum hundertsten mal gehört hast, dabei selbst wie ein Vampir lebst, bist du auch nicht mehr so happy über diesen Ratschlag....
  • mach mal Sport
  • entspann dich mal
  • hast du genug getrunken?
  • Migräne ist eine Frauenkrankheit
  • Migräne ist ja eh nur psychosomatisch
  • Kinder, denen schlecht ist (in jungen Jahren) sind überempfindlich/wollen nicht in die Schule/können gar keine Migräne bekommen
  • werd schwanger
  • werd nicht schwanger
  • iss Zitronen
  • iss KEINE Zitronen
  • iss doch mal nen Apfel
  • mach mal Keto
  • Schokolade verursacht Migräne...

'Zielgruppen' der Migräne:

  • Singles
  • Männer
  • Frauen
  • Familien
  • Kinder (MIGRÄNE IST VERERBLICH!!!)
  • Alte
  • Patchwork
  • Junge
  • Gesunde
  • Kranke
  • alle Hautfarben
  • große Menschen
  • alle Orte
  • kleine Menschen
  • alle Ernährungsformen
  • alle Religionen
  • jegliche sexuelle Orientierung


Unsere Gruppe... ->

-> ... freut sich auf DICH!

Wann und Wo?